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Gesund kochen mit GEFRO Balance

Lesen Sie hier: Teil 1 über GEFRO Balance! Teil 2 folgt in den nächsten  Tagen!

In den meisten Familien setzt man sich zumindest einmal am Tag zusammen, um gemeinsam zu essen und sich über den Tag zu unterhalten. Wenn man seinen Liebsten dann noch etwas gesundes und leckeres auftischen kann, dann ist das Familienessen doch eigentlich perfekt.

Doch nicht immer hat man Zeit und Lust ewig in der Küche zu stehen, das bedeutet jedoch nicht, dass man auf eine ausgewogene Ernährung verzichten muss, nur weil es mal schnell gehen muss.

Mit Gefro Balance Produkten ist die ganze Familie gut versorgt

Gefro Balance ist eine neue Lebensmittellinie, bei welcher die Stoffwechseloptimierung im Vordergrund steht. Bei der Herstellung hat man bewusst auf die Zugabe von ungesunden Kohlenhydraten in Form von Haushaltszucker verzichtet und setzt stattdessen auf eine Zuckerart, die vom Körper viel besser aufgenommen und verwertet werden kann.

Sponsored Post: Mattel präsentiert “Thomas & … Foto-Wettbewerb”

thomas undThomas die Lokomotive ist für kleine Kinder ein richtiger Held, denn der freche, blaue Kerl ist besonders ehrgeizig und möchte es allen recht machen. Nicht immer geht das gut, denn häufig überschätzt er sich doch, und sein Übereifer wird ihm zum Verhängnis, wenn die Vernunft auf der Strecke bleibt.

Die Geschichten von Thomas und seinen Freunden faszinieren Kinder, denn sie zeigen Situationen, die jeder aus dem Alltag kennt, Momenten zum Lachen und zum Weinen. Immer wieder stehen dabei die Freundschaft und der Zusammenhalt im Mittelpunkt, denn gemeinsam kann man fast alles schaffen. Die Geschichten sollen die Vorstellungskraft der Kinder fördern und ihnen auch Lektionen fürs tägliche Leben lehren.

Thomas und seine Freunde unterstützen die kindliche Entwicklung

Kinder sind von der Welt fasziniert, in der Thomas mit seinen Freunden lebt. Sie wurde schön bunt und mit liebevollen Details gestaltet, so dass sie die Fantasie der Kleinen anregt.

Gynny: Shoppen mit Herz und Mehrwert

Fast jeder hat Wünsche und Träume, bei einigen handelt es sich sogar um einen konkreten Plan, der irgendwann realisiert werden soll. Doch jeder große Traum ist in der Regel auch mit einem großen finanziellen Aufwand verbunden.

Dann ist Sparen angesagt, doch für große Wünsche muss man häufig viele Jahre zurückstecken, einige können aus eigener Kraft niemals finanziert werden. Mit gynny.de gibt es eine ganz besondere Plattform, mit deren Hilfe man seinem Traum eventuell ein ganzes Stück näher kommt.

Wie funktioniert gynny eigentlich?

Andere Menschen um finanzielle Unterstützung zu bitten, das ist nicht jedermanns Sache. Die Betreiber von gynny.de haben sich deshalb etwas sinnvolles und außergewöhnliches einfallen lassen.

Das Prinzip ist ganz simpel und bringt für niemanden großen Aufwand mit sich. An die 1.500 Online-Shops, darunter zum Beispiel Amazon oder Zalando,  haben sich gynny angeschlossen. Durch das Shopping bei diesen Partnern im Internet kann man nach und nach Geld sammeln.

Dazu muss man die Einkäufe einfach über die Webseite von gynny abwickeln, dann bekommt man als Bonus eine Gutschrift aufs eigene Konto. Doch nicht nur die Mitglieder selbst können das eigene Projekt auf diese Weise voran bringen, auch andere Mitglieder können das persönliche Projekt unterstützen.

Sponsored Video: Babys entdecken die Welt

Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft sind für die meisten Paare ein Streben nach Glück und eine ganz bewusste Entscheidung hin zu einer kleinen Familie. Dabei erleben Paare nicht nur das erste Schlagen das kleinen Herzens im Mutterleib als außerordentlich wertvollen Moment. Ab jetzt erreichen sie Schritt für Schritt gemeinsam mit dem Nachwuchs einen neuen Meilenstein. Den ersten richtigen Ultraschall beim Arzt, die ersten zarten Tritte im Bauch der werdenden Mama, die schmerzhaften und doch erfüllenden Wehen, den Moment des Kennenlernens wenn der Nachwuchs das Licht der Welt erblickt, das erste Windeln wechseln und noch so vieles mehr. Alles für sich ist so klein und doch so besonders und bleibt deshalb ein Leben lang in Erinnerung.

Ein Lächeln zaubern

Ein treuer Begleiter der ersten spannenden Babyzeit bis hinein ins Kleinkindalter ist Pampers.

Tipps, damit Kinder mehr Gemüse essen

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Foto: pixabay.com

Gemüse ist gesund, das weiß jedes Kind, – doch gerade diese wehren sich gegen eine gesunde Ernährung oft genug vehement. Mit Schreien, Toben, Spucken und der Verweigerung jedweder Nahrung stehen viele Eltern vor einem schier unüberwindlichen Problem. Dabei ist gerade eine ausgewogene und gesunde Ernährung des eigenen Kindes ein essentielles Anliegen der besorgten Eltern – und da gehört Gemüse einfach in ausreichendem Maß auf den Teller.

Die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen ist häufig nicht der einzige Grund für den elterlichen Wunsch, den Gemüseanteil der täglichen Nahrung zu erhöhen. Die zunehmende Zahl an übergewichtigen Kindern wird immer mehr zum Problem. Nicht nur Süßigkeiten, sondern auch fettiges Fastfood ist die Standardernährung vieler Kinder unter 10 Jahren. Dabei fängt die Abneigung gegen Grünzeug häufig schon im Kleinkind- und Babyalter an.

Reagieren Sie so früh wie möglich auf ungesunde Angewohnheiten, denn die Vorlieben und Ernährungsgewohnheiten im Kindesalter sind häufig wegweisend für die Erwachsenenzeit.

Die ersten Schritte

Zu Beginn ist es nützlich herauszufinden, welche Gemüsesorten am wenigsten “ekelig” für Ihr Kind sind. Aufbauend auf diesem Wissen sollten Sie zunächst die Akzeptanz für dieses angenehme Gemüse erhöhen. Es nutzt nichts, gleich mit vollkommen inakzeptablen Brokkoli beginnen zu wollen. Milde und leicht süßliche Gemüse wie Möhre, Pastinake, Kürbis, Kohlrabi, Mais oder auch Süßkartoffel mögen Kinder am liebsten. Auch besteht die Möglichkeit, die Gemüsesorten zunächst unauffällig püriert in verschiedene Lebensmittel hineinzumischen. So gewöhnt sich Ihr Kind zunehmend an den Geschmack und der Sprung zum puren Gemüse ist nicht mehr so groß.

Nicht immer nur gekocht

Oster-Naschereien vom Spezialitäten-Haus gewinnen

IMG_6345Ostern steht vor der Tür. In den Supermärkten sind viele Regale mit den vielen Oster-Süßigkeiten bereits leer geräumt. Wir wollen zu Ostern unseren Kindern, und natürlich auch uns selbst, eine Freude machen und verschenken viele kleine Schokoladen-Eier und Osterhasen. In Familien mit kleinen Kindern werden diese dann zu Ostern (meist am Sonntagmorgen) im Garten, oder auch in der Wohnung versteckt. Die Kinder erfreuen sich an der Suche und natürlich am späteren Naschen.

Die besten Osterverstecke

IMG_6344Jedes Jahr muss man sich wieder überegen, wo man denn nun die Ostereier versteckt. Gerde etwas ältere Kinder kennen mittlerweile die Verstecke aus den Vorjahren. So muss man sich auch mal etwas Neues ei nfallen lassen. Clever ist es sicher das Versteck der Eier deren Farbe nach auszuwählen. Grüne Eier versteckt man also in z.B. einem Buchsbaum oder einfach auf dem Rasen. Bei roten Eiern ist es da schon etwas schwieriger. Zwischen Blumen ist hier sicher eine gute Wahl. Zwischen den vielen Farben sind die Eier nur schwer zu entdecken. Natürlich kommen auch ein paar Eier in die Osternester der Kinder :) Habt Ihr noch andere gut Verstecke oder Tipps? Macht bei unserem Gewinnspiel mit und kommentiert diesen Beitrag! Ihr könnt eine Truhe mit leckerem Oster-Gebäck gewinnen!

Darauf ist beim Kauf von Teppichen zu achten

Geht es um den Bodenbelag fürs Kinderzimmer, setzen viele Eltern auf Teppichboden. Gerade kleine Kinder spielen besonders gerne auf dem Boden, so dass der Teppich eine wärmende Unterlage darstellt. Wenn Kinder im Krabbelalter sind, schont der Teppich ihre Knie, lernen sie später das Laufen, so landen sie bei Stürzen wesentlich weicher.

Außerdem verleiht ein Teppichboden dem Raum viel mehr Wohnlichkeit und Gemütlichkeit, was gerade im Kinderzimmer äußert wichtig ist. Eine Alternative zum Verlegen eines kompletten Teppichbodens ist das Auslegen eines schönen Kinderteppichs.

Achtung bei der Auswahl des Teppichs

Je bunter, desto besser

Je bunter, desto besser

Je kleiner ein Kind ist, umso wichtiger ist Eltern, dass das Kinderzimmer schön bunt ist. Das ist auch gut und wichtig, denn verschiedene Farben und Formen regen die Fantasie an und fördern somit auch die Entwicklung, außerdem erhöht eine bunte Umgebung den Wohlfühlfaktor.